বাংলাদেশ মঙ্গলবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৬
বাংলাদেশ মঙ্গলবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৬
শিরোনাম
আমাদের বাংলা ডেস্ক : | ০৩:৫৪ পিএম, ২০২৫-১২-০৬
শীতকালে মা তার শিশু সন্তানকে নিয়ে বেশ চিন্তিত, কারণ সন্তান গায়ে কাঁথা রাখে না। এই মা ফেসবুকে লিখেছেন, ‘বিজ্ঞানীরা কেন এমন একটা মেশিন আবিষ্কার করে না, যে মেশিনের কাজ হবে শিশুর গায়ে কাঁথা-কম্বল আছে কিনা তা ১৫ মিনিট পর পর চেক করবে! না থাকলে নিজে থেকে ঠিক করে দেবে!’
শীতের রাতে বাইরে যখন কনকনে বাতাস থাকে, তখন শিশুদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। কখনও এতে তারা সর্দি, কাশি ও ফ্লুতে আক্রান্ত হয়, পরিস্থিতি হয়ে ওঠে আরও ঝুঁকিপূর্ণ।
সুতরাং শীতের রাতে আপনার শিশুর শরীরের তাপমাত্রা সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখতে কী করবেন সে সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শীতের রাতে আপনার শিশুকে উষ্ণ ও আরামদায়ক রাখতে আপনার কী করা উচিত তা জানতে পড়ুন-
১. শিশুকে সঠিক পোশাক পরান
শীতের রাতে ঘুমের সময় ছোট্ট শিশুকে উষ্ণ রাখার সর্বোত্তম উপায় হলো— সহজে পরা যায় ও খোলা যায় শিশুকে এমন পোশাক পরানো। শিশুকে ভারি বা পশমি কাপড়ের মতো অতিরিক্ত বোঝার পরিবর্তে কয়েকটি পাতলা গরম কাপড় পরান, যাতে ডায়াপার পরিবর্তনের সময় সহজেই খুলে ফেলতে পারেন।
২. ঘরের তাপমাত্রা ঠিক রাখুন
আপনার নবজাতক খুব বেশি গরম বা খুব ঠান্ডা অনুভব করে না তা নিশ্চিত করতে তার রুম ১৮ থেকে ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে তাপমাত্রায় রাখার চেষ্টা করুন। শিশুর ঘর নিরাপদ, আরামদায়ক তাপমাত্রায় আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে রুম থার্মোমিটার ব্যবহার করতে পারেন। সাধারণভাবে ঘরের তাপমাত্রা এমন হওয়া উচিত যেন হালকা পোশাক পরা যে কোনো প্রাপ্তবয়স্ক আরাম বোধ করেন।
৩. রম্পাজ, জাম্পস্যুটস বা ওয়ানজিজ ব্যবহার করুন
কখনো কখনো যখন আবহাওয়া খুব ঠান্ডা হয়, তখন আপনার শিশুকে উষ্ণ রাখতে এক টুকরো কাপড় আর যথেষ্ট নয়। সেই ঠান্ডা রাতে আপনার সন্তানকে স্বস্তির ঘুম দেওয়ার জন্য একটি মোটা কম্বলে মুড়ে দিতে পারেন। যদি আপনার শিশু প্রায়ই কম্বল খুলে ফেলে, আপনি তার ঘুমানোর জন্য রম্পাজ, জাম্পস্যুটস বা ওয়ানজিজ ব্যবহার করতে পারেন। স্লিপিং ব্যাগ বা পরিধানযোগ্য কম্বলও ব্যবহার করতে পারেন।
৪. বাতাস থেকে দূরে রাখুন
শিশু ঘুমের সময় কতটা আরাম বোধ করবে তা অনেকটা নির্ভর করে রুমে শিশুর ঘুমানোর জায়গাটা কোথায় ও কেমন তার ওপর। যদি শিশু ক্রিব, বেসিনেট বা দোলনায় ঘুমায় তাহলে তা জানালা, ফ্যান ও দেয়াল থেকে কয়েক ফুট দূরে রাখুন। এছাড়া ঘরে ঠান্ডা বাতাস যাতে ঢুকতে না পারে সেজন্য জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন।
৫. ভালো তোশক ব্যবহার করুন
আপনার শিশুকে উষ্ণ রাখতে ভাল কাপড়ের তোশক বা দৃঢ় জাজিম বা ওয়াটারপ্রুফ ম্যাট্রেস ব্যবহার করুন। বেশি নরম তোশক আপনার ছোট্ট শিশুকে ঝুঁকিতে রাখে, তোশকে ঠান্ডা বাতাস প্রবেশের কারণে তার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়। তাই এগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।
৬. মাথা ও হাত ঢেকে রাখুন
শিশুরা তাদের মাথা ও হাত দিয়ে প্রচুর তাপ হারায়, তাই আপনার সন্তানকে অতিরিক্ত উষ্ণতা দিতে নরম ক্যাপ এবং হালকা ওজনের হাতমোজা ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার শিশু স্বভাবগতভাবে বুড়ো আঙুল চুষে, তাহলে অতিরিক্ত এক জোড়া হাতমোজা প্রস্তুত রাখতে পারেন। এমনকি, একজোড়া মোজা পরিয়ে তার পা উষ্ণ রাখতে পারেন।
৭. বিছানা শুষ্ক রাখুন
শিশুর ঘুমানোর জায়গা দোলনা বা বিছানা সব সময় শুষ্ক রাখুন। প্রায় প্রতিদিন রোদ উঠলেই চাদর, লেপ-তোশক, বালিশ শুকাতে দিন। আপনি যদি দেখেন যে বাড়িতে খুব বেশি ঠান্ডা আছে, সন্তানের জন্য উষ্ণ ও আরামদায়ক ঘুমানোর জায়গা তৈরি করতে বিছানা আগে থেকে গরম করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। ঘুমানোর অন্তত ৩০ মিনিট আগে ক্রিব শিটের ওপর গরম পানির বোতল বা হিটিং প্যাড রাখতে পারেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, শিশুকে শুইয়ে দেওয়ার আগে এটি সরিয়ে ফেলুন।
আমাদের বাংলা ডেস্ক : : বর্ষার মৌসুমে ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন হয়। এ সময় খুব ঝঞ্ঝাটে ফেলে— কখনো শুষ্ক, আবার কখনো তেলতেল...বিস্তারিত
আমাদের বাংলা ডেস্ক : : অফিসে সহকর্মীদের সঙ্গে হাসি-ঠাট্টা কর্মপরিবেশকে প্রাণবন্ত করে তোলে। তবে সেই ঠাট্টা যদি বারবার ব্...বিস্তারিত
-6a4f65cb64021.jpg)
আমাদের বাংলা ডেস্ক : : স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শুধু ক্যালরি গণনার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, খাবা...বিস্তারিত
আমাদের বাংলা ডেস্ক : : পরিবারে কারো ডায়াবেটিস থাকলে সন্তানেরও এই রোগ হবে কিনা—তা নিয়ে বাবা-মায়ের দুশ্চিন্তার শেষ থাকে ...বিস্তারিত
আমাদের বাংলা ডেস্ক : : শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউনিটি) ভালো রাখতে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সুষম খাবার রাখা জরুরি। ...বিস্তারিত
আমাদের বাংলা ডেস্ক : : বর্তমান প্রজন্মের তরুণরা পূর্ববর্তী প্রজন্মের তুলনায় দ্রুত ‘জৈবিক’ বা শারীরিকভাবে বৃদ্ধ হয়ে ...বিস্তারিত
নোয়াখালী প্রতিনিধি : : নোয়াখালীর বেগমগঞ্জের দশম শ্রেণির এক স্কুলছাত্রী (১৭) গণধর্ষণের শিকার হয়েছে। এ ঘটনায় সম্পৃক্তার অ...বিস্তারিত
আন্তর্জাতিক ডেস্ক : : সৌদি ট্রাফিক কর্তৃপক্ষ জানিয়েছে যে, স্পীড লিমিট এর চাইতে অধিক গতিতে যানবাহন চালানো ব্যক্তিদের উপ...বিস্তারিত
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৯ - © 2026 Dainik Amader Bangla | Developed By Muktodhara Technology Limited